Animateurs :
Les cours sont assurés par une animatrice et un animateur, tous deux titulaires d'un master STAPS *.
3 séances hebdomadaires :
Les cours sont ouverts à tous dès 18 ans et se déroulent dans le gymnase de l'IUFM de Poitiers- mardi de 20h00 à 21h00
- mercredi de 18h00 à 19h00
- vendredi de 18h00 à 19h00
Contenu des séances :
Chacune des séances comporte un enchaînement de différents exercices propres à la gymnastique d'entretien :- Échauffement, travail musculaire
- Entraînement progressif de la fonction cardiaque
- Assouplissements
- Coordination et équilibre
- Abdominaux
- Étirements
* Sciences et techniques des activités physiques et sportives
