Animateurs :

Les cours sont assurés par une animatrice et un animateur, tous deux titulaires d'un master STAPS *.

3 séances hebdomadaires :

Les cours sont ouverts à tous dès 18 ans et se déroulent dans le gymnase de l'IUFM de Poitiers
  • mardi de 20h00 à 21h00
  • mercredi de 18h00 à 19h00
  • vendredi de 18h00 à 19h00

Contenu des séances :

Chacune des séances comporte un enchaînement de différents exercices propres à la gymnastique d'entretien :
  • Échauffement, travail musculaire
  • Entraînement progressif de la fonction cardiaque
  • Assouplissements
  • Coordination et équilibre
  • Abdominaux
  • Étirements

* Sciences et techniques des activités physiques et sportives